Willkommen zum Circle Singing in München!
"In Circle Singing, we find our voices and a pathway to the Divine. Through music, we discover the spiritual power of connection."
Als ich vor einigen Jahren meine Yoga-Ausbildung begann, traf mich eine ehrliche Bemerkung meiner Lehrerin: "Alex, du hast eine Quäk-Stimme." Zugegeben, das war zunächst schmerzhaft zu hören, aber im Nachhinein war es ein wichtiger Anstoß. Ich hatte immer Schwierigkeiten, bei den Mantren am Anfang der Yoga-Stunde mitzusingen. Mein Hals fühlte sich blockiert an, und ich konnte einfach nicht frei singen. Doch seitdem hat sich viel getan. Singen und Musik machen sind für mich zu meiner Medizin geworden, das mich immer wieder zentrieren lässt.
Ich bin keine professionelle Musikerin und das müssen wir auch alle nicht sein um Freunde am Singen zu haben.
Ich freue mich einfach, wenn dein Herz und dein Körper durch das Singen ebenso vibriert und schwingt.
Darum biete ich einmal im Monat einen Singkreis/Singing Circle in München an.
Was erwartet dich in meinem Singkreis?
Wir beginnen damit, unsere Stimme behutsam aufzuwärmen, indem wir gemeinsam tönen, tief atmen und sanfte Bewegungen machen, um unser Becken zu lockern und die Energie zum Fließen zu bringen.
Im Verlauf des Singkreises erwartet dich eine vielfältige Mischung aus Sanskrit-Mantren, Medizin-Songs aus verschiedenen Kulturen und intuitiven Singen.
Jeder Singkreis ist eine ganz persönliche Reise und wenn wir uns erlauben, der Stimme Raum zu geben und uns zu zeigen, ist es einfach nur magisch.
Bring gerne eine Trinkflasche mit, Kissen und Matten gibt es vor Ort.
Der Circle Singing München findet jeden 4. Dienstag im Monat in Haidhausen in der Weißenburger Straße 39 um 20 Uhr statt. Ich freue mich auf dich.
Warum ist Singen so gesund für uns?
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Singen stimuliert die Freisetzung von Endorphinen, den "Glückshormonen", verbessert die Stimmung und das Wohlbefinden.
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Singen reduziert nachweislich Stresshormone wie Cortisol, fördert Entspannung und Ruhe.
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Singen hält gesund!
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Singen erhöht die Produktion von Immunglobulin A, einem Antikörper, der zur Stärkung des Immunsystems beiträgt.
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Singen erfordert bewusste Atemkontrolle und fördert eine tiefe Bauchatmung, was die Lungenkapazität erhöht und die Atemmuskulatur stärkt.
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Singen in der Gruppe fördert ein Gefühl der Zugehörigkeit und stärkt soziale Bindungen.
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Hirnstimulation: Singen aktiviert verschiedene Bereiche des Gehirns und verbessert die kognitive Funktion und das Gedächtnis.
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Singen ist heilsam! Denn es stimuliert die Freisetzung von Endorphinen, die auch schmerzlindernd wirken können.
Warum singen wir Mantren?
Im Bhakti Yoga, einem spirituellen Pfad des Hinduismus, steht die Hingabe und Liebe zum Göttlichen im Mittelpunkt. Es geht darum, eine persönliche Beziehung zu Gott zu entwickeln und Liebe für alle Lebewesen zu empfinden. Während die Bhagavad Gita nicht direkt über das Singen spricht, wird die Praxis, Hingabe und Liebe auszudrücken, durch Gebete, Meditation und spirituelle Lieder gefördert.
Für mich ist das Singen von Bhajans, den spirituellen Liedern, eine tiefe Quelle der Hingabe und des Ausdrucks meiner Liebe zum Göttlichen. Durch das Singen dieser Lieder fühle ich mich dem Göttlichen näher und diese Erfahrung möchte ich einfach gerne mehr teilen.
In meinen Singkreisen und Workshops lade ich dich ein, diese Erfahrung mit mir zu teilen. Gemeinsam kommen wir in einem Kreis zusammen, um spirituelle Lieder zu singen und unsere Liebe und Hingabe zum Göttlichen auszudrücken. Durch diese Praxis können wir eine tiefere Verbindung zu unserem spirituellen Selbst und zur Göttlichkeit in allem erleben.
Für mich war und gehört Singen zu meinem Weg in meinem Ausdruck in den letzten Jahren. Deshalb lade ich dich ein, neugierig und liebevoll zu erkunden, was das Singen für dich bereithält. Es geht niemals um richtig oder falsch... und wie ein guter Freund mal zu mir sagte: "Alex, gerade die unangenehmen, schwierigen Töne sind es, die dich wachsen lassen und deine Stimme öffnen." Also, lasst uns loslegen.
Aktuell ist der Singkreis 1x im Monat, Änderungen und Special Events findest du auf meiner Seite oder melde dich dafür auf meinen Newsletter oder Instagram an!